寝違いになったときに読むページ【頭痛・首・肩・ストレッチ・通院の手引き】

寝違いなんてなりたくない

首に走る、あの痛み。とっても不快ですし、できる事ならなりたくない。
それが寝違いというのもです。
こむら返りみたいに、飛び上がる痛みはありませんが、一日中首を気にしていないとどう仕様も無いという、あのやりづらさは、一日のテンションをぐぐっと押し下げてしまいます。

寝違いになってしまったら……？

寝違いになってしまったら大変ですね。痛くて首が動かせないし、その日一日は、何をしていても寝違いが気になって、何をやっても集中できませんもんね。
でも、なってしまったら、何とかして、早く寝違いを治したいと思いますよね？
このページは、そのための方法なんかを個人的に調べてまとめたものです。
もしよかったら、参考にしてくださいね。

でも、マジで痛いと思ったら……？

このサイトにも、いろんな情報が書いてありますが、結局のところ素人が調べて書いただけのものであります。
中には、「これは素人がどうこうできるレベルのものではないのでは？」という症状のものもあるかもしれません
ですから、そういう時は無理をせずに専門医の診断を受けてください。

このサイトの概要

寝違いになってしまったら？

朝起きたときに、首に違和感を感じたとき、あなたはどうしますか？そして、どうすれば、首の調子が良くなるんだろうか？

寝違いと首の関係

では、どうして寝違いは起きるんだろう？どうすれば寝違いにならないんだろう？

寝違いと肩の関係

首と繋がる肩と、寝違いの関係。そして、寝違い対策にはどうすればいいのでしょうか？

ストレッチで寝違いを治す

寝違いを出来る限り改善したい。そんなあなたのためのストレッチについて。

寝違いで医者にかかる時

「この痛みはちょっとやばい！」と感じたとき、どうすればいいんだろう？