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歌をうまく歌おうという心意気のページ。

ケツの穴は引き締める。
お尻はぐっと上にあげるように引き締める。
そうすることにより背筋も自然と引き締まる
気がする。

胸はあける
開くというか。そんな感じ。意識するだけでいい。

ズー
口を横に思いっきり開いて背中を広げるようにズーと鳴らす。

ブレス

上あごを動かして歌う。響きは軟膏がいのやわらかいところにあてる。

背伸びする。
そうすると自然と背筋とケツの筋肉が上がってスリムアップにも効果的だが合唱にも効果的である。
そして姿勢もよくなる。

笑顔。ほほ骨をやわらかく。そしてあげる。

はっはっはっは！と笑うように腹筋を使い、
えーんえーんと泣くように背筋を使う。