用意する物

レンタル有ります

 

★浴衣に変わるもの(パジャマ、Tシャツ、半ズボン等)

★ハンドタオル、バスタオル

★ペットボトル

アルカリイオン水が無料で飲み放題です

★替えの下着

 

T
★岩盤シートをベットに敷きます
U
★うつ伏せで5分間入浴します
V
★仰向けで10分間入浴します
W
★涼み処で5分間休憩します

うつ伏せの状態涼み処休憩を2〜3セット行うのが理想です

入浴中必要に応じて水をお飲みになってください

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